Mantra joga

Mantra- joga ir meditācijas prakse, kas balstīta senajās zināšanās par skaņu un tās ietekmi trijos līmeņos: ķermenis, enerģija un apziņa.

Metodes īpašības

Empīriski un zinātniski ir pierādīts, ka sanskrita (senās valodas) skaņām ir dziedinošs spēks, t.i. pati mantras skaņa atveseļo ķermeni, atbrīvojot to no psihosomātiskiem blokiem. Tāpat mantra satur enerģiju, mijiedarbojoties ar kuru cilvēks pārstāj tērēt savu enerģiju un ieiet sinerģijā ar spēku, ko aktivizē mantra. Mantras ietekme uz mūsu apziņu darbojās pēc vienkārša principa: “Uz ko mēs koncentrējamies- par to mēs paliekam”. Īstenībā tas ir ļoti svarīgs princips, kas šodien identificē daudzu cilvēku dzīvi. Tas var likties neiedomājami, bet mūsdienās praktiski visi cilvēki nodarbojās ar meditāciju. Katru dienu cilvēki koncentrējās uz to, kas viņiem ir svarīgs. Bet, ņēmot vērā faktu, ka visbiežāk tā ir koncentrēšanās uz kaut ko negatīvu, attiecīgo rezultātu mēs arī redzam visapkārt. Tadējādi, koncentrācijas iemaņas ir visiem, vajag tikai iemācīties pareizi izmantot šo koncentrāciju. To mēs arī mācamies mantra-jogas nodarbībās.

Iedarbība

Mantra jogai ir daudzpusīgā iedarbība:

• Nomierina prātu, izstrādā mentālu noturību, spēju koncentrēties ilgāku laiku uz viena objekta

• Pranajamas efekts: nosakot ieelpas un izelpas ritmu, veicina visa organisma kopējā ritma palēnināšanos. Tadējādi, cilvēks iziet no ierastās burzmas un stresa stāvokļa, un tam ir iespēja “ieelpot ar pilnām krūtīm”

• Mūzika un dziedāšana ieslēdz mūsu emocionālo apziņas daļu un tāpēc prakse kļūst dzīva un sirsnīga

• Mantra joga ir spēcīgāka lūgšanas prakses forma, kurā cilvēkam kļūst vieglāk un dabīgāk vērsties pie Absolūta patiesākajā veidā, sajust savu saikni ar Augstāko Veselumu.

Enerģijas apmaiņa- ziedojums.