Kurss 7 meditācijas veidi

Meditācijas prakse parasti asociējās ar ilglaicīgu nekustīgu sēdēšanu ar sakrustotām kājām. Bet tas nav vienīgais meditācijas veids un tas pats der ne visiem. Saskaņā ar pētījumiem psiholoģijā, mums visiem ir dažādi psihiskie tipi, dažāda pasaules un arī prakšu uztvere.

Tāpēc ir svarīgi atrast savu meditācijas formu, lai tajā būtu “garša”, un pie tās gribētos atgriezties katru dienu, nevis pierunāt sevi un spiest tai pievērsties.

Mēs aicinām jūs uz kursu, kas sastāv no 7 nodarbībām, kas veltītas 7 dažādiem meditācijas veidiem.

Kursa laikā mēs iemācīsimies un apgūsim dažādu veidu un tradīciju meditācijas:

• Meditācijas prakses pamatus un terminoloģiju
• Statiskās un dinamiskās meditācijas
• Bezskaņas (mauna) un mūzikas instrumentu un dziedājumu pavadītas (kirtan)
• Atslābināšanās meditācijas (nidra-joga) un dziļās koncentrācijas meditācijas
• Elpošanā balstītas meditācijas (pranajama) un meditācijas ar palīgrīku izmantošanu (japa)
• Balss un vizuālo tēlu vadītas meditācijas
• Transformācijas, psiholoģiskās meditācijas
• Individuālās prakses, pāru un grupu meditācijas

Iepazīstoties un izmēģinot dažādus prakšu veidus, jūs varēsiet izvēlēties sev piemērotāko, ar ko turpmāk nodarboties patstāvīgi, lai jūsu prakse priekš jums ērta, patīkama un efektīva.

Kad?

Katru ceturtdienu no 23 septembra

18.30 - 20.30

Kur?

P. Brieža 8, Rīga

Kursa cena: 120€

Vienas nodarbības cena: 20€