Intuitive yoga

Intuitive yoga is a quality time with your body. It is two hours of pleasure, relaxation and a serious practice at the same time. Intuitive yoga happens when you slow down the rhythm through breathing and relaxation, when you make a choice to be just with your body. This is where the dialogue begins. And if you are attentive enough to listen to your body, you will be able to give your body what it has been longing for.

My name is Jegor Kuzmin. I am a bachelor of alternative Ayurvedic Medicine, body-oriented therapist, yoga and meditation instructor. My task is to accompany you during the practice - to help you not being distracted by your mind and thoughts, be fully attentive to the body. I will help you take the correct position in asanas, guide you in breathing, help you practice yoga through relaxation, awareness and pleasure.

The yoga class includes:

- meditation

- breathing practice (pranayama)

- asana practice

- intuitive yoga

- live music during our yoga class

- nidra yoga (total relaxation of the whole body) at the end of the class

When: Wednesdays and Sundays at 18.30-20.30

Where: Strelnieku 5 (HOFT) 7th floor (For Lovers and Trees)

Duration: 2 hours

Class price: 20€

The class is held in English

Pre-registration is required

Intuitīvā joga ir kvalitatīvs laiks ar savu ķermeni. Tas ir divas stundas veltītas baudai, atpūtai un, tajā pašā laikā, nopietnai praksei. Intuitīvā joga notiek tad, kad caur elpu un atslābumu tu palēnini savu ritmu, kad esi izvēlējies palikt divatā ar savu ķermeni. Šeit sākas dialogs. Un ja esi pietiekami uzmanīgs, lai noklausītos savu ķermeni, tad tu vari dot viņam to, pēc kā viņš ilgojas.

Mani sauc Jegors Kuzmins. Esmu Ayurvēdas bakalaurs, ķermeņa terapeits, jogas un meditācijas instruktors. Mans uzdevums ir pavadīt tevi prakses laikā, palīdzēt tev būt uzmanīgam pret savu ķermeni. Es palīdzēšu ieņemt pareizo poziciju asanās, iemācīšu pareizo elpošanu, palīdzēšu tev praktizēt jogu caur atslābumu, apzīnātību un prieku.

Nodarbības laikā tevi gaida:

- meditācijas prakse

- elpošanas prakse (pranayama)

- asānu prakse

- intuitīva joga

- dzīva mūzika prakses laikā

- nidra-joga (visa ķermeņa atslābināšana) nodarbības beigās

Kad: trešdienās un svētdienās plkst. 18.30 - 20.30

Kur: Strelnieku 5 (HOFT) 7 stāvs for Lovers and Trees

Ilgums: 2 stundas

Prakses cena: 20 €

Prakse notiek angļu valodā

Iepriekšējais pieraksts ir obligāts