Курс 7 видов медитации

Практика медитации обычно ассоциируется у людей с продолжительным, неподвижным сидением на пятой точке со скрещенными ногами. Но это не единственный вид медитации и далеко не всем он подходит.

Согласно исследованиям в области психологии у всех у нас разные психотипы, разное восприятие мира, и практик, в том числе. Поэтому очень важно найти именно свою форму медитации для того, чтобы в ней был "вкус" и к ней хотелось бы возвращаться каждый день, а не уговаривать себя каждый день и тащить за волосы на коврик.

Мы приглашаем вас на курс, состоящий из 7 занятий, посвященный семи разным видам медитации.

Во время нашего курса мы изучим и освоим медитации разных видов и разных традиций:

- основы и грамматику  практики медитации, в целом

- статичные и динамичные медитации

- беззвучные (мауна) и споровождаемые музыкальными инструментами и пением (киртан)

- медитации через расслабление (нидра-йога) и наоборот через глубокое сосредоточение и собранность

- медитации основанные на дыхании (пранаяма) и с использованием вспомогательных предметов (джапа)

- медитации с сопровождением и визуализацией

- трансформационные, психологические медитации

- индивидуальные практики, а также медитации в парах и в группах.

За время курса, изучив и попробовав разные виды практик вы сможете подобрать для себя самую подходящую, которой, в дальнейшем будете, с воодушевлением, заниматься самостоятельно.

В этом случае, ваша личная практика медитации, несомненно будет для вас не только очень особенной, но и эффективной.

Когда?

Каждый четверг с 23 сентября по 3 ноября

18.30 - 20.30

Где?

P. Brieža 8, Rīga

Стоимость курса: 120€

Стоимость одного занятия: 20€